piątek, 23 maja 2014

Czas leci...

Witam, Moi Drodzy,  znowu po dłuższej przerwie, ale jak to mówią dobry produkt reklamuje się sam i nie trzeba mu wcale jakoś szczególnie pomagać. Kriolipoliza cieszy się niesłabnącym powodzeniem i popularnością wśród salonów urody jak i wśród Was, którzy najchętniej z tego rodzaju zabiegu korzystacie. Nic w tym dziwnego, bo przecież technologia jest pierwsza klasa - bezbolesna, bezproblemowa, skuteczna a teraz już nawet można powiedzieć, że jedna z tańszych.
Oczywiście jak na każdą dobra metodę przystało ok. 3% populacji jest odporne na jej działanie i trzeba o tym wiedzieć. Oporne są także osoby, które traktują zabieg jako zamiennik zdrowej diety i systematycznej aktywności ruchowej. Kochani, nic się samo nie zrobi bez naszego udziału!
Od zawsze powtarzam pacjentom-klientom, że najważniejsze w procesie modelowania sylwetki i odchudzania jest zmiana stylu życia: jedzenia, odpoczywania, po prostu myślenia o sobie, o swoim ciele, konstruktywne i rzeczowe ocenianie sytuacji z "nie dam rady" na "jasne, przecież to jest do zrobienia!!! Dopiero potem przychodzi czas na zabiegi i terapie fizykalne, które nie mogą już wtedy nie dać rezultatów!!!
Nasz mózg jest otwarty na przyjemności, ale to my kreujemy co jest przyjemnością a co nią nie jest. Jeśli  sprawimy, ze aktywne spędzanie wolnego czasu stanie się dla nas przyjemnością (powody wymyśl sobie sam), zaprzestanie jej będzie wiązało się z cierpieniem a tym samym zmusi nas do podjęcia jej kontynuowania. Jeśli dieta uboga w węglowodany złożone okaże się łaskawa dla naszego mniej wzdętego brzucha, a wypijanie 2 l wody dziennie sprawi, ze nasza skóra będzie gładsza i bardziej jędrna z całą pewnością nasz mózg zakwalifikuje ten rodzaj nawyków do przyjemności. Wtedy sami nauczymy się wybierać to co dla nas dobre... ale uwaga - trzeba dać sobie szansę, wsłuchać się w swój organizm.
A gdy już wiemy czego chcemy i ile jesteśmy w stanie poświęcić by ten cel osiągnąć wtedy można sięgnąć po cuda techniki by ten nasz cel przybliżyć.
Tyle filozofii. :)

A tak na marginesie... Na efekty zabiegu kriolipolizy czeka się około 3-4 tyg nawet do 90 dni. Co Wam chcę powiedzieć? Że się PALI!!! Do wakacji zostało 35 dni!!!
No to tyle :) Pięknego i twórczego dnia życzę :)

środa, 15 stycznia 2014

Jak to z noworocznymi postanowieniami było...

Witam po dłuższej przerwie:)
Początek roku mamy za sobą a przed sobą noworoczne postanowienia. Do jednych z najczęściej wymienianych należy poprawa kondycji fizycznej i zmniejszenie masy ciała, potocznie rzecz ujmując "(...) od stycznia biorę się za siebie!!!"
Jakże nam, zwłaszcza kobietom, dobrze znane. Idąc za ciosem spakowałam starannie sportową torbę umieszczając w niej wszystko to co byłoby mi potrzebne na zajęciach fitness i... na razie wożę ją grzecznie w samochodzie licząc na to, że pewnego pięknego zimowego popołudnia los zdecyduje za mnie i dotrę do miejsca cielesnych kaźni (czytaj: klub fitness).
Kiedyś do tematu odnosiłam się bardzo rygorystycznie i nie było siły, która powstrzymałaby mnie od uczestnictwa w powyższych, ale teraz nie jest to już tak oczywiste.
Ale nie odbiegajmy od tematu... Początek roku to czas na podjęcie decyzji. To jak czujemy się we własnym ciele zależy w dużej mierze od nas samych, a to w jaki sposób zamierzamy to zmienić zależy od narzędzi jakie posiadamy w zasięgu ręki. Aktywność fizyczna to niewątpliwie metoda najlepsza z najlepszych jednakże nie dla wszystkich do podjęcia od zaraz, chociażby ze względów organizacji czasu, którego zawsze nam brakuje. Zmierzam do pytań moich klientek odnośnie modelowania sylwetki. Zawsze powtarzam, żeby nie zostawiać wszystkiego na ostatnią chwile przed urlopem bo to najczęściej jest za późno aby na cokolwiek wpłynąć. Decyzje o kształtowaniu sylwetki należy podjąć wcześnie... Im wcześniej tym lepiej. Początek roku to doskonały na to moment. Jeżeli pierwsza z wybranych metod nie przyniesie efektów jest jeszcze czas na wybranie drugiej lub kolejnej.
Należy tez pamiętać, że w ludzkim organizmie nic nie dzieje się od razu. Na efekty trzeba czekać, niekiedy dość długo. Tak właśnie jest w przypadku kriolipolizy.
Pierwszych efektów można się spodziewać dopiero po ok 4 tygodniach. Po takim tez czasie można wykonać kolejny zabieg na ten sam obszar. Pełny efekt zabiegu może być widoczny nawet po 3 miesiącach, dlatego ważne jest żeby nie odkładać decyzji o podjęciu tej metody modelowania sylwetki na późniejszą porę bo może nie być już czasu na uzyskanie zadowalających rezultatów. 
Jest jeszcze jedna ważna sprawa. Jeśli występuje znaczna nadwaga lub otyłość to pierwszym krokiem powinna być próba pozbycia się nadmiaru kilogramów zanim poddamy się zabiegowi kriolipolizy. Przy dużych masach ciała efekty zabiegu mogą okazać się niewymierne do oczekiwanych. 
Ważne jest tez aby nasz metabolizm był na odpowiednim poziomie dlatego przed poddaniem się jakiejkolwiek terapii odchudzającej sprawdźmy stan naszej tarczycy, która zawiaduje całym metabolizmem. Zaburzenia pracy tarczyce często niweczą plany nawet najbardziej zagorzałych i upartych Wojowniczek. To bardzo ważny gruczoł i należy o nim pamiętać. Jak i o tym, że aby osiągnąć cel trzeba ruszyć w jego kierunku a na pewno zrobić pierwszy krok, bo nikt za nas go nie postawi! A czy było warto dowiemy się niebawem!