Czas leci...

Witam, Moi Drodzy,  znowu po dłuższej przerwie, ale jak to mówią dobry produkt reklamuje się sam i nie trzeba mu wcale jakoś szczególnie pomagać. Kriolipoliza cieszy się niesłabnącym powodzeniem i popularnością wśród salonów urody jak i wśród Was, którzy najchętniej z tego rodzaju zabiegu korzystacie. Nic w tym dziwnego, bo przecież technologia jest pierwsza klasa - bezbolesna, bezproblemowa, skuteczna a teraz już nawet można powiedzieć, że jedna z tańszych.
Oczywiście jak na każdą dobra metodę przystało ok. 3% populacji jest odporne na jej działanie i trzeba o tym wiedzieć. Oporne są także osoby, które traktują zabieg jako zamiennik zdrowej diety i systematycznej aktywności ruchowej. Kochani, nic się samo nie zrobi bez naszego udziału!
Od zawsze powtarzam pacjentom-klientom, że najważniejsze w procesie modelowania sylwetki i odchudzania jest zmiana stylu życia: jedzenia, odpoczywania, po prostu myślenia o sobie, o swoim ciele, konstruktywne i rzeczowe ocenianie sytuacji z "nie dam rady" na "jasne, przecież to jest do zrobienia!!! Dopiero potem przychodzi czas na zabiegi i terapie fizykalne, które nie mogą już wtedy nie dać rezultatów!!!
Nasz mózg jest otwarty na przyjemności, ale to my kreujemy co jest przyjemnością a co nią nie jest. Jeśli  sprawimy, ze aktywne spędzanie wolnego czasu stanie się dla nas przyjemnością (powody wymyśl sobie sam), zaprzestanie jej będzie wiązało się z cierpieniem a tym samym zmusi nas do podjęcia jej kontynuowania. Jeśli dieta uboga w węglowodany złożone okaże się łaskawa dla naszego mniej wzdętego brzucha, a wypijanie 2 l wody dziennie sprawi, ze nasza skóra będzie gładsza i bardziej jędrna z całą pewnością nasz mózg zakwalifikuje ten rodzaj nawyków do przyjemności. Wtedy sami nauczymy się wybierać to co dla nas dobre... ale uwaga - trzeba dać sobie szansę, wsłuchać się w swój organizm.
A gdy już wiemy czego chcemy i ile jesteśmy w stanie poświęcić by ten cel osiągnąć wtedy można sięgnąć po cuda techniki by ten nasz cel przybliżyć.
Tyle filozofii. :)

A tak na marginesie... Na efekty zabiegu kriolipolizy czeka się około 3-4 tyg nawet do 90 dni. Co Wam chcę powiedzieć? Że się PALI!!! Do wakacji zostało 35 dni!!!
No to tyle :) Pięknego i twórczego dnia życzę :)

Jak to z noworocznymi postanowieniami było...

Witam po dłuższej przerwie:)
Początek roku mamy za sobą a przed sobą noworoczne postanowienia. Do jednych z najczęściej wymienianych należy poprawa kondycji fizycznej i zmniejszenie masy ciała, potocznie rzecz ujmując "(...) od stycznia biorę się za siebie!!!"
Jakże nam, zwłaszcza kobietom, dobrze znane. Idąc za ciosem spakowałam starannie sportową torbę umieszczając w niej wszystko to co byłoby mi potrzebne na zajęciach fitness i... na razie wożę ją grzecznie w samochodzie licząc na to, że pewnego pięknego zimowego popołudnia los zdecyduje za mnie i dotrę do miejsca cielesnych kaźni (czytaj: klub fitness).
Kiedyś do tematu odnosiłam się bardzo rygorystycznie i nie było siły, która powstrzymałaby mnie od uczestnictwa w powyższych, ale teraz nie jest to już tak oczywiste.

 

Ale nie odbiegajmy od tematu... Początek roku to czas na podjęcie decyzji. To jak czujemy się we własnym ciele zależy w dużej mierze od nas samych, a to w jaki sposób zamierzamy to zmienić zależy od narzędzi jakie posiadamy w zasięgu ręki. Aktywność fizyczna to niewątpliwie metoda najlepsza z najlepszych jednakże nie dla wszystkich do podjęcia od zaraz, chociażby ze względów organizacji czasu, którego zawsze nam brakuje. Zmierzam do pytań moich klientek odnośnie modelowania sylwetki. Zawsze powtarzam, żeby nie zostawiać wszystkiego na ostatnią chwile przed urlopem bo to najczęściej jest za późno aby na cokolwiek wpłynąć. Decyzje o kształtowaniu sylwetki należy podjąć wcześnie... Im wcześniej tym lepiej. Początek roku to doskonały na to moment. Jeżeli pierwsza z wybranych metod nie przyniesie efektów jest jeszcze czas na wybranie drugiej lub kolejnej.

Należy tez pamiętać, że w ludzkim organizmie nic nie dzieje się od razu. Na efekty trzeba czekać, niekiedy dość długo. Tak właśnie jest w przypadku kriolipolizy.

Pierwszych efektów można się spodziewać dopiero po ok 4 tygodniach. Po takim tez czasie można wykonać kolejny zabieg na ten sam obszar. Pełny efekt zabiegu może być widoczny nawet po 3 miesiącach, dlatego ważne jest żeby nie odkładać decyzji o podjęciu tej metody modelowania sylwetki na późniejszą porę bo może nie być już czasu na uzyskanie zadowalających rezultatów. 

Jest jeszcze jedna ważna sprawa. Jeśli występuje znaczna nadwaga lub otyłość to pierwszym krokiem powinna być próba pozbycia się nadmiaru kilogramów zanim poddamy się zabiegowi kriolipolizy. Przy dużych masach ciała efekty zabiegu mogą okazać się niewymierne do oczekiwanych. 

Ważne jest tez aby nasz metabolizm był na odpowiednim poziomie dlatego przed poddaniem się jakiejkolwiek terapii odchudzającej sprawdźmy stan naszej tarczycy, która zawiaduje całym metabolizmem. Zaburzenia pracy tarczyce często niweczą plany nawet najbardziej zagorzałych i upartych Wojowniczek. To bardzo ważny gruczoł i należy o nim pamiętać. Jak i o tym, że aby osiągnąć cel trzeba ruszyć w jego kierunku a na pewno zrobić pierwszy krok, bo nikt za nas go nie postawi! A czy było warto dowiemy się niebawem!

 

Efektów zamrażania tłuszczu - ciąg dalszy...

Witam po dłuższej przerwie...
Lato było i minęło tak szybko, jak późno przyszło. Wiosna to czas wszelkiego rodzaju zmasowanego ataku na własne ciało, niezależnie czy jest szczupłe czy pulchne zawsze jest przy nim coś do zrobienia. Za nami więc setki zabiegów między innymi kriolipolizy, które to, jak już zdążyłam Wam naopowiadać, uważam za najbardziej godne uwagi w kategorii: "modelowanie sylwetki".
Ponieważ swoją wiedzę buduję w relacji z Klientem zauważyłam wiele nieporozumień związanych z zabiegiem i z oczekiwaniami Klientów.
Pierwsza i najważniejsza kwestia: kiedy decydujemy się na zabieg w stosunku do wymaganych efektów po zabiegu.
Jeśli planujecie urlop w miesiącach wakacyjnych to pamiętajcie, że efekty po zabiegu kriolipolizy widać w najlepszym wypadku po 4 tygodniach od zabiegu a w pełni uwidaczniają się one po upływie około 3 miesięcy. Jasne jest więc, że aby wymodelować ciało przed urlopem zabieg należy zaplanować najpóźniej wczesną wiosną. Niestety większość Klientów "budzi się" w ostatniej chwili i nici z zadowolenia...
Dlatego o tym piszę, że właśnie teraz, jesienią, jest dobra pora na to by przypatrzeć się swojemu ciału uważniej i zaplanować co i kiedy ma jak wyglądać by w miarę wcześnie podjąć odpowiednie kroki.

Szczerze przyznam, że ten czas oczekiwania na efekty to jedyny minus tego jakże skutecznego i przyjemnego zabiegu, gdyby nie to, można by go uznać za idealny. Dleatego podczas wyboru metody modelowania sylwetki pamiętajcie o własciwym zaplanowaniu czasu zabiegu w stosunku do oczekiwanych efektów.
Co do efektów to sprawa numer 2: kiedy efektów na pewno nie zaobserwujemy:
Efekty nie bedą widoczne jeśli po zabiegu lub pomiędzy zabiegami wzrośnie nasza masa ciała. 
Zabieg kriolipolizy jest technologią trwale usuwajacą komórki tłuszczowe. Pod wpływem długotrwałego oddziaływania niskiej temperatury zachodzi zjawisko apoptozy czyli programowanej śmierci komórki i komórka wraz z błoną komórkową i całą zawartością ulega lizie, czyli rozpadowi. Ilość komórek tłuszczowych ulega redukcji. Jeśli jednak nasza masa ciała się zwiększy - jeśli przytyjemy - pozostałe komórki tłuszczowe zwiększą swoja objętość i "wypełnią" miejsca po tych, które zginęły w efekcie działania kriolipolizy. Widocznych zewnętrznych efektów wyszczuplenia nie będzie.
Sprawa nr 3: zaburzenia metabolizmu (choroby tarczycy, jajników, nerek, cukrzyca) mogą przyczynić się do opóźnionego lub zerowego efektu po przebytym zabiegu kriolipolizy.
Zawsze powtarzam swoim klientom, że ważne jest aby być zdrowym gdy przystępuje się do zabiegu. To nie tylko chodzi o to by nie miec kataru czy podwyższonej temperatury ciała. Nasz organizm po zastosowaniu technologii niskiej temperatury musi usunąć szczątki powstałe z  rozpadu  komórek tłuszczowych. Jeśli nasz system oczyszczania ciała nie działą sprawnie, jeśli mamy zaburzenia metaboliczne, problemy z nadmiarem wody, toksyn itp. to cały proces niszczenia kom tłuszczowych jest upośledzony i spowolniony , a przez to brak widocznych efektów.

Jak juz pisałam Kriolipoliza należy do tych zabiegów, które mają wysoką efektywność, jednak na rezultaty trzeba poczekać. Pojawiają się one w miarę, jak komórki obumierają, a uwolnione kwasy tłuszczowe zużywane procesach metabolicznych organizmu. 20-30% procentowa redukcja redukcję tkanki w zassanym obszarze już po jednym zabiegu przekłada się na mniej więcej półtora centymetra w obwodzie. Kolejny zabieg na tę samą część ciała można powtórzyć najwcześniej po1 miesiącu.
W czasie zabiegu trzeba uzbroić się w cierpliwość, bo jeśli chcemy zrobić np. cały brzuch z boczkami to potrzebnych będzie 4-6 przyłożeń. 6 to jest maksymalna liczna przyłożeń, jaką można zastosować w czasie jednego zabiegu, choćby z powodów czasowych (zabieg trwa wówczas ponad 5 godzin). Oczywiście można te kilka godzin wykorzystać efektywnie, czytając książkę, słuchając muzyki, czy nawet pracując na laptopie. ( A nie mówiłam , że prawie idealny zabieg??? )

Jakich efektów oczekiwać poza siniakami:)))???

Decydując sie na zabieg kriolipolizy, czy innych rewolucji odchudzających, pacjenci obiecują sobie wiele. Czasem zbyt wiele. Jak odpisywałam w jednym z komentarzy - nie ma dwóch takich samych rezultatów, takich samych reakcji. Każdy z nas reaguje w sobie właściwy sposób. Organizm każdego człowieka to bardzo "personalny" komputer, którego często nie da się przewidzieć. Dlatego odpowiadając na pytanie "jakie będą efekty" możemy tylko ogólnie na podstawie większości wyników odpowiedzieć.
Poddając sie zabiegowi należy wiedziec, że efekty na pewno bedą uzależnione od kilku czynników:

1. płeć - kobiety wolniej i trudniej tracą masę niż mężczyźni
2. wiek - po 35-40 roku życia spada tempo metabolizmu i odchudzanie może byc trudniejsze
3. indywidualne tempo przemiany materii i usuwania z organizmu związków powstałych z rozpadu tk.tłuszczowej
4. wszystko co może ten metabolizm zakłócać - głównie choroby tarczycy, przysadki, leki hormonalne, sterydy  itp.

Zabieg kriolipolizy trwale eliminuje komórki tłuszczowe (kt) wywołując proces apoptozy czyli programowanej śmierci komórki. Tzn, że niska temperatura nie rozrywa  kt na strzępy tylko wywołuje proces jej powolnej śmierci. Trwa to jakiś czas - od 4 tyg do 3 miesięcy, po czym wszystko wraca do stanu wyjścia, z tą różnicą, że w miejscu poddanym zabiegowi powinno być od 24% do 35% mniej komórek tłuszczowych, czyli powinno być "mniej w obwodzie"
Bardzo ważne jest żeby w tym dość długim czasie oczekiwania na efekty nie przytyć. Bo wówczas nie zaobserwujemy zmian w związku z tym, że pozostałe komórki tłuszczowe powiększą się i wypełnią miejsce tych, które zostały zniszczone podczas oddziaływania zimnem.
Jak to napisał jeden bardzo mądry lekarz: "nie sztuka jest schudną, sztuka utrzymać efekty po tym jak już się schudnie", dlatego jeśli decydujecie się na jakiekolwiek zabiegi odchudzające wspomóżcie je zdrowszą dietą, przemyślanymi porami jedzenia, większą ilością  wypijanej wody (pamiętajcie, że woda to podstawowy element walki z nadwaga i cellulitem) zminimalizowaniem kalorycznych przekąsek. To wszystko na pewno podniesie poziom zadowolenia z efektów zabiegów ale i samych siebie. Bo odchudzanie to przecież po trosze taka walka z własnym ciałem a dokładniej mówiąc: z mózgiem. :) Życzę dobrej Nocy:)

Zabieg kriolipolizy polega na przyłożeniu głowicy aparatu do wybranego obszaru, który chcemy wyszczuplić.

Poza obszarami wskazanymi na rycinie, zabiegowi można poddać obszary pleców w okolicy podłopatkowej, tylną część ramion i okolice przykolanową gdzie często widoczne są depozyty tkanki tłuszczowej.

 Do zabiegu używa się specjalnie do tego celu przeznaczonych jednorazowych fizelinowych chusteczek nasączonych płynem przeciwdziałającym zamrożeniu i uszkodzeniu tkanki. Chusteczki są niezbędne do prawidłowego przeprowadzenia zabiegu.

 Zanim zdecydujemy się na zabieg, warto pamiętać o przeciwwskazaniach. Jak przy każdym oddziaływaniu ENERGIĄ FIZYCZNĄ (w tym przypadku podciśnienie i bardzo niska temperatura) może dojść do nieoczekiwanych wypadków. Jest to oczywiści zawsze tzw. dmuchanie na zimne, nie mniej jednak przeciwwskazania trzeba znać.

1. Trzeba być absolutnie zdrowym (tzn. bez infekcji, stanu podgorączkowego, aktywnego stanu zapalnego w organizmie)

2. Organizm powinien być w dobrej kondycji fizycznej (nieosłabiony, niewychudzony, nieanemiczny,  bez zaburzeń hormonalnych ( tarczyca powinna być zdrowa - zaburzenia w pracy tarczycy mogą powodować nieprawidłowości w procesie lipolizy) dobrze znoszący czasowy dyskomfort)

Przeciwwskazania do zabiegu:

• pacjenci z wzczepionym sprzętem medycznym takim jak: stymulatory serca, urządzenia sztucznie podtrzymujące życie, przenośne urządzenia do pomiaru EKG;
• choroby wątrobowe
• ciąża
• choroba Raynauda
• ostra pokrzywka pod wpływem zimna,
• krioglobulinemia
• hipoproteinemia
• zaawansowana cukrzyca u osób starszych
• niewskazana dla dzieci, osób szybko marznących, nadwrażliwych na zimno.

 Istotne jest także to co możemy zastać po zabiegu. Zwykle jest to zaczerwienienie w miejscu przyłożenia głowicy wywołane niską temperaturą i podciśnieniem. Często jednak zdarza się, że wystąpią siniaki i krwiaki, zwłaszcza jeśli osoba ma skłonność do występowania pajączków. Siniaki najczęściej pojawiają sie na kończynach dolnych i górnych i na plecach. Na brzuchu się nie zdarzają.

Z kolei na brzuchu, szczególnie u osób (głównie kobiet) z mało zbitą tkanką i kobiet po porodach, mogą wystapić miejscowe przymrożenia naskórka, bardzo powierzchowne. Jest to odmrożenie 1-go stopnia, które ustępuje bez śladu po ok 7 dniach.
Jest to spowodowane głównie tym, że rozciągnięte powłoki brzuszne poddają się mocno działaniu podciśnienia i dotykają blaszek chłodzących wewnątrz głowicy, co powoduje przymrożenie naskórka. Zauważyłyśmy też, że  w tych przypadkach zachodzi głębsze schłodzenie tkanki tłuszczowej i efekty zabiegu są lepsze.

Ostatnie doniesienia z literatury fachowej na temat skuteczności zabiegów kriolipolizy:

http://www.pzp.am.wroc.pl/pdf/2011/48.pdf
Marta Pałac1, Martyna Siwiec1, Dariusz Owczarek2, Aleksandra Plucińska2
Otyłość i jej leczenie z zastosowaniem
metod fizjoterapeutycznych
Obesity and Its Treatment with Physiotherapy Techniques
1 Absolwentki kierunku fizjoterapia, Akademia Medyczna im. Piastów Śląskich we Wrocławiu
2 Studenci kierunku pielęgniarstwo, Akademia Medyczna im. Piastów Śląskich we Wrocławiu

Kriolipoliza
W ostatnich latach w celu usuwania nadmiaru tkanki tłuszczowej zaczęto wykorzystywać również inny rodzaj energii fizykalnej. Zabieg z wykorzystaniem niskich temperatur nazwano kriolipolizą [5].
Jest to technika polegająca na kontrolowanej, miejscowej ekspozycji na zimno, przyczyniającej się do obniżenia temperatury tkanek [14]. W przeciwieństwie do lipolizy laserowej, charakteryzuje się wykorzystaniem naturalnej dyfuzji termicznej bez zniszczenia sąsiednich tkanek. Podczas tego procesu
dochodzi do apoptozy adypocytów, usuwanych następnie przez makrofagi. Już w pierwszym dniu po zabiegu rozpoczyna się proces zapalny, nasilający się przez około dwa tygodnie. Jego obecność stwierdzano na podstawie pojawiających się komórek zapalnych. Po trzech miesiącach tkanka wracała do stanu równowagi. Intensywność procesu zapalnego zależy od zastosowanej temperatury. Im była niższa, a czas zabiegu dłuższy, tym większe zmiany zachodziły w tkankach [5].
Coleman i Dover przeprowadzili badania, w których wykazano, że w drugim miesiącu po wykonanym
zabiegu zmniejszenie tkanki tłuszczowej średnio wynosi 20,4% (11,5–26,3%), w czwartym 22,4%, a w szóstym 25,5% (10,7–37,5%). Największy jej spadek zanotowano w miejscach, gdzie stosowano
niższe temperatury i dłuższy czas działania zimna. Terapia zimnem jest dobrze tolerowana przez pacjentów, sporadycznie jednak są obserwowane reakcje bólowe. Kriolipoliza jest nowoczesną metodą walki z nadwagą i otyłością, jednak nie wszystkie mechanizmy zostały do końca poznane.
Niezbędne są dalsze badania, by je dokładnie zrozumieć i wykorzystać niskie temperatury w walce
z nadwagą i otyłością [5].



nr 4 (69)/lipiec-sierpień 2010


Kriolipoliza ? metoda redukcji podskórnej tkanki tłuszczowej. Przegląd literatury


Słowa kluczowe: kriolipoliza, redukcja tkanki tłuszczowej, kształtowanie sylwetki, zapalenie tkanki podskórnej

Kriolipoliza jest to nowa, nieinwazyjna metoda redukcji komórek tłuszczowych, przy użyciu kontrolowanego chłodzenia w obrębie miejscowego nagromadzenia tkanki tłuszczowej. Skuteczność i bezpieczeństwo tego nowego zabiegu, stosowanego do zmniejszania ilości podskórnej tkanki tłuszczowej zależy od prawidłowego wykonania.
W niniejszym artykule autor przedstawia przegląd piśmiennictwa, oceniającego wyniki badan przedklinicznych i klinicznych mechanizmu działania, skuteczności i bezpieczeństwa kriolipolizy.
Wykazano skuteczność działania kriolipolizy u ludzi i zwierząt doświadczalnych. Wyniki badan histopatologicznych również potwierdzają redukcję tkanki tłuszczowej u ludzi i zwierząt. W badaniach przedlinicznych i klinicznych zaobserwowano stopniową redukcję grubości tkanki tłuszczowej w okresie od 2 do 4 miesięcy. W przedstawionych badaniach kriolipoliza nie powodowała poważnych efektów niepożądanych. Nie stwierdzono ponadto trwałych uszkodzeń nerwów i istotnych zmian w lipidogramie i badaniach funkcji wątroby.
Mechanizm działania kriolipolizy nie jest jeszcze dokładnie poznany, choć publikowane prace naukowe przedstawiają wstępną ocenę skuteczności i bezpieczeństwa tej nieinwazyjnej metody stosowanej do redukcji tkanki tłuszczowej. Dalsze badania powinny pomóc w identyfikacji i wyjaśnieniu mechanizmu działania tej metody oraz umożliwić jej bezpieczne stosowanie.

 Poniżej przedstawiam film, który obrazuje proces rozpadu komórek tkanki tłuszczowej na skutek działania niskiej temperatury.

Pod wpływem zimna zawartość komórek tłuszczowych ulega krystalizacji i następuje liza - rozpad - całej komórki. Komórki żerne układu limfatycznego usuwają pozostałości po rozpadzie komórek tłuszczowych, które są następnie metabolizowane w procesie przemiany materii i usuwane poza ustrój. Pozostała tkanka tłuszczowa ulega przegrupowaniu i w rezultacie zmniejsza się jej grubość. Cały proces wymaga czasu. Na rezultaty po pierwszym zabiegu oczekuje się średnio od 4 tygodni do 3miesięcy.